在QQ邮箱中阻止垃圾邮件，您可以通过设置邮件规则自动过滤垃圾邮件。进入邮箱设置，选择“反垃圾邮件”选项，开启垃圾邮件拦截功能，并根据需要自定义黑名单和白名单，以及设置过滤规则来自动屏蔽或删除垃圾邮件。

开启垃圾邮件过滤功能

设置过滤规则

• 定义关键词过滤：在QQ邮箱的设置中，您可以创建自定义的过滤规则，其中包括关键词过滤。通过指定特定的单词或短语，如“折扣”，“免费”等，邮件系统会自动将含有这些关键词的邮件归类为垃圾邮件。
• 设置发件人规则：另一种常用的过滤策略是基于发件人地址。您可以设定规则自动拦截来自特定发件人或域名的邮件。例如，如果您经常收到某个不信任域名的垃圾邮件，可以将该域名添加到拦截列表。
• 利用正则表达式：对于更高级的用户，QQ邮箱支持使用正则表达式来创建复杂的过滤规则。这允许您根据邮件的具体内容，如邮件头部信息或特定格式的文本，进行精确的过滤。

调整过滤敏感度

• 选择过滤级别：QQ邮箱允许用户根据自己的需要调整垃圾邮件过滤的敏感度。您可以选择从宽松、正常到严格的多个级别，根据您接收垃圾邮件的频率和类型来决定合适的敏感度。
• 监控过滤效果：调整过滤敏感度后，建议定期检查您的垃圾邮件文件夹和收件箱，确保重要邮件没有被错误分类。如果发现过滤规则太严导致误杀，或过于宽松导致垃圾邮件泛滥，应相应调整设置。
• 使用自学习功能：许多现代电子邮件服务，包括QQ邮箱，提供自学习机制来优化垃圾邮件过滤。通过标记误判的垃圾邮件和错误放行的正常邮件，系统可以逐渐学习并提高过滤精度。

配置黑名单和白名单

添加不受欢迎的发件人到黑名单

• 访问黑名单设置：首先，登录到您的QQ邮箱，进入设置界面，找到与垃圾邮件管理相关的部分，通常标有“反垃圾邮件”或“黑名单设置”。这里您可以添加或管理黑名单。
• 输入发件人信息：在黑名单设置中，您可以通过输入不受欢迎的发件人的邮箱地址直接将其添加到黑名单。此操作将阻止该发件人的所有邮件自动进入您的垃圾邮件文件夹，避免未来的干扰。
• 批量添加发件人：如果您有多个不想接收邮件的发件人，可以利用批量添加功能。这通常通过上传一个包含多个邮箱地址的文件来实现，或者直接在提供的文本框中输入多个地址，使用逗号或空格分隔。

设置信任发件人的白名单

• 进入白名单配置：在相同的邮箱设置界面中，查找“白名单”或“信任发件人”设置选项。白名单功能允许您指定从某些发件人收到的邮件总是直接进入收件箱，不会被误判为垃圾邮件。
• 添加信任的发件人：在白名单设置中，您可以添加您信任的发件人的邮箱地址。这通常用于确保您不会错过来自特定个人或组织的重要邮件，如工作相关、家庭成员或朋友的邮件。
• 管理和维护白名单：随着时间的推移，您可能需要更新您的白名单，添加新的发件人或从列表中删除不再需要优先接收邮件的地址。定期检查和更新白名单，确保它反映了您当前的通信需求和偏好。

使用智能识别功能

开启智能垃圾邮件识别

• 访问智能识别设置：首先登录到您的QQ邮箱，进入设置界面。在设置中查找“反垃圾邮件”或类似的选项，其中包括智能识别垃圾邮件的功能。这一功能通常利用机器学习技术来分析邮件内容，自动识别和过滤垃圾邮件。
• 激活智能识别功能：在智能识别设置中，您会找到一个选项来启用或禁用这项功能。选择启用智能垃圾邮件识别，系统将自动应用先进的算法来分析进入您邮箱的邮件，识别并过滤掉垃圾邮件。
• 配置智能识别参数：根据您的个人需求，您可以调整智能识别的敏感度和特定的过滤参数。这包括设置特定类型的邮件被识别为垃圾的几率，如营销邮件、自动订阅邮件等，确保重要邮件不会被误判。

定期更新识别算法

• 检查更新频率：智能垃圾邮件识别系统依赖于持续的算法更新来适应不断变化的垃圾邮件策略。在邮箱设置中，查看有关智能识别功能的更新频率和最后一次更新时间，确保您的系统是最新的。
• 启用自动更新：为确保最佳性能，启用算法自动更新是至关重要的。在智能识别设置中，选择自动下载并安装更新，这样可以无需手动干预，确保每次都使用最先进的技术来识别和过滤垃圾邮件。
• 参与反馈系统：许多邮箱服务提供反馈机制，允许用户标记误判的邮件。通过参与这一反馈系统，不仅可以帮助邮箱服务改进其智能识别算法，还可以根据您的实际使用情况调整和优化识别效果。

管理广告邮件订阅

取消不必要的邮件订阅

• 识别非必要订阅：首先，审查您的邮箱，特别关注那些频繁发送的营销和广告邮件。识别出哪些是您不再需要或从未主动订阅的邮件。这可以通过查看邮件内容、发件人信息以及邮件频率来实现。
• 使用退订链接：几乎所有的广告邮件底部都会提供一个“退订”链接。点击这个链接通常会引导您到发件方的网站，让您可以从他们的邮件列表中移除自己。确保仔细遵循网站上的指示完成退订过程。
• 设置邮箱过滤规则：如果某些邮件没有明显的退订选项，或者退订过程复杂且困难执行，您可以通过设置邮箱中的过滤规则直接将这些邮件自动移动到垃圾邮件文件夹或完全删除。

管理订阅设置

• 整理现有订阅：定期检查和整理您的订阅列表。这包括确定哪些订阅对您仍然有价值，哪些可能由于内容质量下降或个人兴趣改变而需要取消。
• 利用管理工具：利用各种在线工具和服务来管理您的订阅。例如，一些邮箱服务提供订阅管理功能，它们可以帮助您查看所有的订阅来源，并提供集中管理或批量退订的选项。
• 维护隐私和安全：在管理订阅时，注意保护个人信息不被滥用。在输入任何个人信息前，确认网站的安全性，特别是在退订过程中。避免点击不明链接，并使用独立的电子邮件地址进行订阅，以降低潜在的隐私风险。

调整隐私设置增加安全性

加强邮箱隐私保护设置

• 启用强化登录验证：为您的QQ邮箱账户启用两步验证或多因素认证，以增加登录过程的安全性。这要求除了用户名和密码外，还需输入手机短信验证码或应用生成的验证码，大幅提升账户的安全防护层级。
• 加密敏感邮件内容：利用加密工具或服务加密邮件内容，特别是当您需要发送包含敏感信息的邮件时。这确保了即使邮件在传输过程中被截获，信息也不会轻易被第三方读取。
• 审查权限设置：定期检查并调整您的邮箱设置，确保只有您可以访问邮件内容。这包括审查所有与邮箱账户关联的应用和设备权限，确保它们是必要且安全的。

限制外部链接自动加载

• 禁用自动加载图片：很多邮件客户端默认设置会自动加载邮件中的图片，这可能导致隐私泄露或不慎触发恶意软件。在QQ邮箱的设置中找到相关选项，禁用邮件中的图片自动加载功能。
• 屏蔽不安全的链接：启用链接扫描功能，这可以帮助识别和阻止可能导致恶意网站或钓鱼网站的链接。许多现代邮箱服务都提供这种保护功能，可以在您点击链接前警告您潜在的风险。
• 开启内容过滤器：设置内容过滤器，以防止潜在危险的HTML内容自动执行。这包括JavaScript或其他可执行脚本，这些脚本可能在不知情的情况下运行，从而威胁到您的电脑安全和个人数据安全。